Was tun gegen Knieschmerzen?
Das Kniegelenk ist das größte und komplizierteste Gelenk des menschlichen Körpers und ist zum großen Teil verantwortlich für die Laufbewegung sowie der Kraftübertragung. Die Kniescheibe ist in der...
View ArticleFortschritt nach Ladetag: Was passiert nach einem Refeed?
Ihr wart lange auf einer Low Carb Diät und habt nun einen Refeed Day eingelegt. Endlich wieder Kohlenhydrate! An solchen sogenannten Ladetagen oder Carbloads kann aber auch einiges schief gehen....
View ArticleClik here to view.
100% schneller Muskeln aufbauen mit Phosphatidsäure
Für Manche kann es gar nicht schnell genug gehen Muskeln aufzubauen! Ist ja auch nicht schlecht ein paar mehr Muskeln zu haben: Muskeln machen schlank, da sie selbst im Ruhezustand Kalorien verbrennen....
View ArticleClik here to view.
Grundlagen des Krafttrainings: Die Grundübungen
Nicht nur im Bodybuilding oder für den Muskelaufbau sollten Grundübungen essentiell sein, sondern auch für die allgemeine Fitness und in Diäten sind sie von enormer Wichtigkeit und sollten in keinem...
View ArticleClik here to view.
Gefahren des Übertrainings
Müde und ausgebrannt? Keine Leistung, zu viel trainiert und zu wenig Pause gemacht? Dies alles schafft die besten Vorrausetzungen für Übertraining. Wie es dazu kommt, welche Folgen es hat und was man...
View Article
